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カゴメ「つぶより野菜」で40代以上は野菜不足を補おう

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この記事で言いたい事

「つぶより野菜」は食物摂取量が減少していく40代以上の野菜不足を補う、新感覚野菜ジュース

・野菜ジュースって危険と聞くけど、「つぶより野菜」は安全

・糖質制限をしている人はレベルに応じて要確認

・食感をうまく残し、満足感のある飲み心地

・賞味期限は1年

お試しセット15本 2,100円(送料無料)

・定期便にすると定価から15%オフ

・カゴメのWebサイト から購入するのが一番安い

・お中元/お歳暮にもぴったり

こんにちわ、ウリボ(@uribo52)です。

アラフォーに突入したあたりから、バイキングに行かなくなるなど量を食べることに執着心がなくなってきました。

どちらかというと、量よりも味を重視した食事を摂ることが多くなってきました。

クロールくん

給料が増えたからか?
給料はほとんど子供の教育費に消えてるよ・・・泣

ウリボくん

舌が肥えてきたのもあると思いますが(そんなにいいもの食べてきてませんが(^^;)、やはり加齢による食欲低下が大きな原因にあると思います。

若い時のようにバリバリ食べて栄養補充するのが難しくなってくるので、工夫をして栄養を摂取する必要があります。

色々と探していたところ、今回紹介する「つぶより野菜 」を見つけましたので詳しく説明していきたいと思います。

40代以降は通常の食事の野菜摂取だけでは補えない

40代以降になると20~30代のような肉中心の食生活から魚や野菜中心の食生活になっていきます。

農林水産省のデータを参考にしていますので貼りつけておきます。

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参考 野菜をめぐる情勢農林水産省

周りの高齢者や自分自身の嗜好の変化から、データと実情の差はあまりないのではと感じていただけると思います。

しかしながら、40代以降、野菜中心の生活になったとしても野菜不足の状況のままです。

理由は先ほど伝えたように食欲自体が落ちてきてしまっているのでたくさんの野菜摂取すること自体が難しくなっているからです。

クロールくん

もう、最近ご飯のお代わりとか無理やしな〜
色んな野菜を少しずつ食べるのが、最近楽しみなんだよね〜お腹いっぱい食べてもしんどいだけだし^^;

ウリボくん

そうなると、何かしらの方法で40代以降の人達は効率的に栄養補給する必要がでてきます。

「つぶより野菜」の栄養成分は日々の食事をどう補ってくれるか

「つぶより野菜」は以下の6種類の国産野菜が含まれています。

「つぶより野菜」に含まれる6つの国産野菜
  • にんじん
  • トマト
  • セロリ
  • プチヴェール
  • レタス
  • ほうれん草

ちなみに、上にあるプチヴェールというのは芽キャベツのことですね。僕は今回初めてこの野菜の名前を知りました。

クロールくん

プチヴェールなんて、おしゃれ!
ただの芽キャベツなんだけどね、笑。

ウリボくん

上にある野菜のほかに、海外産にはなるのですがレモンが含まれています。(こちらは果物ですね)

これらが含まれる「つぶより野菜」の栄養分をWebサイト から拝借してきました。

つぶより野菜(1本/195g)の栄養成分に加え、野菜生活100オリジナル(1本/200g)との比較も入れた表が以下となります。

見てください、各栄養素の含有量が明らかに違うのが見ていただいて分かると思います。

成分名 含有量(つぶより野菜) 含有量(野菜生活)
エネルギー 74kcal 66kcal
タンパク質 1.9g 0.8g
脂質 0g 0g
糖質 15.8g 15.4g
食物繊維 1.3~2.1g 0.3~1.2g
ナトリウム 19~42mg 0~150mg
カルシウム 46mg 0~28mg
カリウム 850mg 340mg
0.5mg データなし
マグネシウム 26mg データなし
ビタミンE 1.3mg データなし
ビタミンK 7μg 0~13μg
葉酸 11~94μg 1~12μg
ベータカロチン 4.6~23mg 3.9~12mg
ショ糖 2.7~8.4g データなし
リコピン 5.6~17mg データなし

なぜなら、素材や加工の仕方が大量生産の野菜ジュースとは異なってくるので、野菜に含まれる栄養分をできるだけ失うことなく、「つぶより野菜」に含めることができるからです。

「つぶより野菜」の効果について

上記のように、様々な栄養素が含まれていますが具体的にどのような効用があるのかまとめてみました。

上記で赤色にした、多く含む成分についてもう少し深堀りしてみましょう。

以下のように、中高年の健康維持・向上に向けてサポートしてくれる成分がたくさん含まれています。

タンパク質

タンパク質の栄養状態が悪いと、老化を早め骨格や筋肉量が減少するためタンパク質を摂取することで老化を遅くし、健康年齢を維持・向上することができます。

食物繊維

食物繊維を摂取することにより便秘を予防する効果が期待できます。また、便秘からくる肌荒れも抑える効果も期待できます。

カルシウム

みなさんのご存知の通り、イライラの防止や歯や骨を丈夫にする効果が期待できます。また、あまり知られていませんが、カルシウムを補給することで、血圧の上昇や血管の老化を招きにくくします。

クロールくん

カルシウム=イライラ解消のイメージが強いけど、こんな隠された効果があるねんな
骨の劣化を抑えたりと、今後高齢になっていくにつれて大事な栄養素になるよね。

ウリボくん

カリウム

カリウムは、過剰に摂取した塩分を体外へ排出してくれる働きがあるので、むくみの予防や高血圧の予防に効果が期待できます。

葉酸

タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれます。

さらに、葉酸は細胞の中で、動脈硬化の危険因子であるアミノ酸を、血液中のコレステロール値を下げるアミノ酸に変換する反応を助ける働きもあることが最近の調べで分かってきました。

ベータカロチン

ご存知の通り、にんじんジュースに含まれているベータカロチンは活性酸素を除去する働きがあるため老化を防ぐ効果が期待できます。

クロールくん

子供の頃はほんま人参なんて嫌やってんけどなあ・・・
本当に!最近、炊いた人参とかホクホクしてて本当に美味しいもんね(^O^)

ウリボくん

このように、日々の食生活にプラスアルファの補給をすることによって、これから訪れる老化現象を抑えてくれる働きがあります。

「つぶより野菜」愛用者の口コミとレビュー、味はまずい?

ウリボのレビュー

カゴメ【つぶより野菜】お試し15本セット をネットで購入すると、2、3日で到着します。

後から紹介しますが、液体のためダンボールの中にもう1つダンボールが入っている構造になっています。

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ダンボールを開けてみると、定期便で購入される方向けの初回購入1,000円割引の案内と、Webサイト上にも同じような情報はありますが、「つぶより野菜」の商品紹介のパンフレットが含まれています。

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そして、こちらが先ほどのダンボールの中身になっています。さらにダンボールがありその中に梱包されています。

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このダンボールを開けると、1本取り出した後の写真となりますが、このようにジュースが入っています。

「食塩・砂糖不使用」が大きく明記されていますね。

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では、早速開封して飲んでみましょう。

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背面です。この写真からじゃ分かりませんが、飲む前にしっかり振ってから飲むように注意書きがされています。

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上部のふたになります。指示通りにシールをはがすようにすれば簡単にはがせるようになっています。

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1本をコップに入れると大体半分強ぐらいの分量になります。ジュースの液体とは違ってスムージーに近く、コップに注いでいてもとろみがあります。野菜の繊維がしっかり残っています。

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上から撮った写真がこちら。トロッとした感じが写真からも伝わりますね。

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このトロトロ感がどこまで伝わるかどうか分かりませんが、動画で撮っていていますのでご参考ください。

実際に飲んでみると、以下の印象を受けました。

  • トマトベースの味で甘すぎず、酸っぱすぎず、旨味をキープ
  • 野菜独特の臭みはなく、野菜全体の甘さをうまく引き出している
  • 飲んでいると”サラサラ”と食物繊維の食感を感じる←イチオシ!

Twitter上の口コミを確認

価格は通常の野菜ジュースよりも高いですが味や含まれている栄養分を考慮すると納得されている意見が多いですね。

実際に効果が出てきている口コミもありました。

ジューサーで作るのは忙しい社会人には少し手間ですよね。同じようなクオリティで飲めるのは非常に助かります。

Amazon上の口コミを確認

Amazon上での口コミもいくつかありましたので、紹介させていただきます。

後からも紹介しますが、毎朝まず1杯飲む事が健康を維持する第一歩ですよね。

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野菜嫌いのうちの子供にも飲んでもらいましたが、全くの抵抗なしでした。値段はそれなりにするので飲まれないように普段は隠しています、笑。

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野菜らしさを残したまま、ジュースにできるのが日本製法!飲んでみないと分からない食感です!

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Amazonのページを直接見ていただければ分かると思いますが、2019年10月現在で悪いレビューが見当たりませんでした。値段に対する抵抗感は若干あるものの、飲んでみての効果を踏まえて納得されている意見がほとんどでした。

お子様への栄養補給にも

うちの子供が野菜嫌いなのですが、試しに飲ませてみたらゴクゴクと丸々1本あっという間に飲まれてしまいました、泣

野菜を食べている感覚が全くなかったとのこと。

ただ、ランニングコストを考えるとちょっと控えてもらいたいので^^;

しばらく頑張って野菜を食べてもらうようにします・・・

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ただ、かなりの野菜嫌いで栄養が偏りっているお子様に苦労されている方は、救いの手になると思います。是非ともお試しを!

カゴメ【つぶより野菜】お試し15本セット

野菜ジュースって色々危険って聞いたけど・・・

様々なWebサイトで野菜ジュースに関する情報が公開されていますが、懸念ポイントとして大きく3つあることが分かってきました。

  • 使われている野菜の原産地の表記の問題
  • 「濃縮還元」処理における問題
  • 野菜ジュースに使用される食物添加物の問題

使われている野菜の原産地の表記の問題

1つめは表記の表現によっては国産と書いてあっても、必ずしも日本で製造された野菜を使用している訳ではないということです。

つまり、

他国の物価の安い国から低価格で野菜を仕入れ、日本で加工して製造・販売している可能性がある。

ということです。

カゴメが販売している他の野菜ジュースに関しても一部が外国産になっています。

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しかし、つぶより野菜の特設Webサイトを見てみると

契約栽培された農家の野菜

と記載されており、日本の契約農家で生産された野菜を元にジュースが製造されていることがわかります。

クロールくん

国産の野菜使ってる野菜ジュースってほとんどないんやな・・・
つぶより野菜はどの野菜も国産だから安心だよね

ウリボくん

「濃縮還元」処理における問題

2つめについては製法に関する問題点です。

濃縮還元の方法の1つとして、高温で加熱し水分を蒸発させて濃縮する煮沸濃縮というものがあります。

殺菌処理を兼ねることができる反面、野菜を煮沸する段階で栄養素も溶け出して蒸発してしまい、残っている栄養素が減ってしまうと言われています。

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確かに昔ほその製造方法だったようですが、今はそのデメリットを改善するような製造方法がメジャーになってきています。

Webサイトにもその製法が記載されています。

たとえば、にんじんであれば熱をかけずに「やさしくゆっくりつぶしながら」しぼっていく「フレッシュスクイーズ」製法が使用されています。

つぶより野菜の主要な野菜1つ1つに対して野菜に合う製法で製造されていますので、時間があれば読んでみてください。

クロールくん

昔の製法は良くなかったんやな。
昔のイメージが残っているだけで、今は悪かったところが改善されているから大丈夫だよ

ウリボくん

野菜ジュースに使用される食物添加物の問題

最後に添加物の問題です。

他の野菜ジュースには「香料」というものが含まれているものがあります。

「香料」と聞くとスパイスのように少しアクセントをいれるようなイメージを持ちますが、日本の法律上、香料の基準はというと、何種類配合したとしても『香料』という表示だけでOKなのです。

企業側の立場に立つと新鮮さを保つために何かしら対策を取る必要があるのは理解できますが、その程度が大切だと思います。

ちなみに、つぶより野菜はこちらもサイトに記載されている通り香料・保存料・着色料などの添加物は使用していません。

よって、つぶより野菜は以下の安全宣言ができると思います。

  • 国産の野菜を使って製造
  • 野菜の個性を引き出す製法
  • 香料・保存料・着色料などの添加物は未使用

クロールくん

これで疑問を全て払拭やな。
つぶより野菜は社運を賭けて臨んだ商品だからね。意気込みが全然違うよ。

ウリボくん

糖尿病や血糖値の高い人、糖質制限への「つぶより野菜」の影響は?

野菜ジュースは糖質が多いと言われていますが、どのぐらい影響があるのかみてみましょう。

着眼ポイントとしては2つあり

・糖質の1日の必要摂取量に対する割合

・摂取した糖質に対する血糖値への影響

クロールくん

ジュースに限らず、野菜や果物には糖が多く含まれてとるからな。
そんなんだ。良く知ってるね〜

ウリボくん

クロールくん

糖尿病になりかけたからな^^;

糖質の1日の必要摂取量に対する割合

まず、糖質の1日の必要摂取量に対する割合を見てみましょう。

つぶより野菜に含まれる糖質は上の表にもあるとおり、15.8gとなっています。

それに対して、血糖値の高い方が糖質制限される際の1つ目安として一日に摂取すべき糖質量は、糖尿病のアメリカのリチャード・K・バーンスタイン先生が提唱されています。

それは

「糖質制限食は1日の炭水化物摂取量を130g以下にする」

この方針を元に考えると、1食あたり約40gとなりそのうち「つぶより野菜」に含まれる糖質の割合1食の39.5%にも及びます。

なので、すでに血糖値が高く、糖質制限をされている方についてはご飯を減らして飲んでもらうなどして摂取する糖質を調整しながら飲んでいただくことをおススメします。

(ちなみに、おにぎり1個が35gの糖質があるので、1食40gというのは相当厳しい糖質制限となっています・・・)

クロールくん

子供の頃にお好み焼き定食(お好み焼き+ご飯)なんて食ってたから糖尿病になるんやわ・・・
1食で130gいきそうだね、笑

ウリボくん

なお、日本でも糖質制限食を提唱されている著名な医師として江部浩二医師が挙げられます。

以下のような著書もありますのでご参考ください。

江部浩二医師について

医師、財団法人高雄病院理事長。1950年生まれ。京都大学医学部卒業。京都・高雄病院での臨床活動の中から、ダイエット、糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立

こちらのブログは85kgから10kg痩せる時にも参考にさせていただきました。

ドクター江部の糖尿病徒然日記 

また、お近くにお住まいであれば糖質制限食の療法を受けることもできます。

財団法人 高雄病院

摂取した糖質に対する血糖値への影響

つぎに摂取した糖質に対する血糖値への影響についてです。

こちらの記事(朝食・夕食を逆にして食べて体重を減らす)にも少し触れていますが、野菜と同様にご飯やパンなどの炭水化物を摂る前に飲むのがおススメです。

つぶより野菜ではないのですが、カゴメのWebサイトにも同じような記事が掲載されていましたので共有しておきます。

白米摂取の30分前に野菜ジュースを飲むことで急激な血糖値の上昇を抑えることができます。

糖質制限されている方は少し気にしながら摂取することをおススメします。

「つぶより野菜」の賞味期限は?

つぶより野菜の賞味期限は製造日から1年となっています。

念のため、確認してみるとこのように到着日から約1年後の日付が容器の底に印字されています。

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「つぶより野菜」ってAmazon、楽天、どこで買えるの?

上で少し触れましたが、つぶより野菜は契約農家での国内野菜が原材料となり製法にもこだわっているため、大量生産できないものになっています。

つまり、残念ながらスーパーやコンビニでは買うことができない商品になっています。

クロールくん

やっぱりな、そりゃあんだけこだわってたら限定販売するしかあらへんわな。
量を意識すると品質が落ちるし、品質を優先すると生産量を増やせないし難しいところだよね

ウリボくん

一方、主要なネットショップではAmazon、楽天で購入することができます。

2019年10月現在の値段を見てみると以下のようになっていました。

【Amazon】

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【楽天】

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店舗 価格 1本あたりの価格
Amazon 30本:7,776円 259.2円
楽天 30本:8,480円
15本:4,480円
298.7円
298.7円
スーパー・コンビニ 販売なし

これまで説明した通り、他の野菜ジュースと違って原材料も製法もこだわって作っているため品質には断然の違いはありますが、1本260円~300円ってかなり高いですよね・・・

クロールくん

良くても流石に300円は手が出ーへんわ。
僕も同じく。継続して飲む必要があるからランニングコストは重要だよね。

ウリボくん

とはいえ、Amazonや楽天のポイントをお持ちの方でそれを使いたいという方もおられますのでこちらから購入できます。

では、この「つぶより野菜」をお得に買う方法があるのでしょうか。

「つぶより野菜」を一番安く購入できる方法って?

「灯台もと暗し」で、実はカゴメのWebサイトから直接購入するのが一番安く購入することができます。

口コミやレビューはすでに読んでいただけたかと思いますがやはり自分で確かめてみないと分からないところがあります。

そこで、カゴメからはお試しセットとして15本 2,100円(送料無料)で提供されているのです。

カゴメ【つぶより野菜】お試し15本セット

先ほどのAmazon,楽天との値段と再比較をしてみましょう。

店舗 価格 1本あたりの価格
Amazon 30本:7,776円 259.2円
楽天 30本:8,480円
15本:4,480円
298.7円
298.7円
カゴメWebサイト 15本:2,000円 133.3円

となり、1本当たりの値段で見るとペットボトルで飲み物を買うよりも安い値段で購入することができます。

クロールくん

133円!半額以下になってるやん。購入決定!!
ちょっと待って!この価格はお試し価格だから安くなってるんだ。

ウリボくん

ただし、気を付けていただかないといけないのはお試し価格なので安く値段設定されていることです。

お試しは1度しか利用することができませんので、2度目以降は30本/1ケースで7,200円。

1本あたり240円となってしまい、Amazonや楽天とあまり値段が変わりなくなってしまいます・・・

しかし、定期便として継続的に契約することでなんと、15%オフとなります。

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店舗 価格 1本あたりの価格
Amazon 30本:7,776円 259.2円
楽天 30本:8,480円
15本:4,480円
298.7円
298.7円
カゴメWebサイト 30本:6,000円 200.0円

つまり最終的には1本あたり200円となり、送料も無料となるのでAmazonや楽天に比べると2割~3割もお得に購入することができるようになります。

クロールくん

ペットボトルのジュースで160円やから、これだけ栄養ある野菜ジュースやとこんなもんかな。カゴメのWebサイトで買うのが一番お得なのが意外・・・
あまり市場に流通させることができないからカゴメのWebサイトから売るのが一番コストも抑えられるんだよね。

ウリボくん

「つぶより野菜」をギフト(お中元、お歳暮)に送りたい

自分で飲んでいただいて気に入ってもらえれば、知り合いや得意先などにギフトとして送ることができます。

普段自分では買わないけれども、贈答品としてもらえると少しうれしいですよね。

相手の嗜好を良く知っていれば、必ず喜んでくれる商品だと思います。

私も先日、敬老の日として父に「つぶより野菜」を送り、喜んでもらえました。

 

 

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